5 Libertades del ser humano según Virginia Satir

     Virginia Satir fue una notable autora y trabajadora social, psicoterapeuta estadounidense, conocida especialmente por su enfoque de terapia familiar buscando la libertad del ser.

En uno de sus libros, “En Contacto Intimo”, trata específicamente el tema de la autoestima, y plantea un proceso que se inicia con lo que denomina como las cinco libertades y que transcribo a continuación:

1. Libertad para SER LO QUE UNO ES AHORA, en vez de lo que fue, será o debería ser.

2. Libertad para SENTIR LO QUE SE SIENTE, en lugar de lo que se supone que debería sentir.

3. Libertad para DECIR LO QUE UNO SIENTE Y PIENSA, en vez de lo que se supone que debería sentir y pensar.

4. Libertad para CORRER RIESGOS POR LA PROPIA CUENTA, en lugar de elegir siempre lo que se considera más "seguro".

5. Libertad para PEDIR LO QUE UNO QUIERE, en lugar de ponerse a esperar que alguien le dé permiso para hacerlo.

Hay que asumir y  respetar estas libertades y eliminar los condicionamientos externos, para que se pueda: ser, sentir y actuar genuinamente.