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viernes, 5 de agosto de 2016

Perdonar es saludable



Según un reciente estudio llevado a cabo por la Universidad de Tennessee, (EEUU), perdonar es bueno tanto para la salud como para el corazón, y a su vez para una saludable estabilidad psicológica.

Y es que aquellas personas que tienen una mayor facilidad para perdonar, recuperan el equilibrio perdido -al haber sufrido una cierta alteración cuando hablan sobre una traición sufrida- con una mayor rapidez que aquellos que aún podrían guardar cierto rencor.

Un dato a tener también en cuenta es que las personas que perdonan, y que, a su vez, poseen una cierta facilidad para hacerlo (aunque les cueste), tienen menos síntomas de enfermedad, sufren una menos ansiedad y, por tanto, duermen cómoda y tranquilamente.

Pasos para  perdonarnos y liberarnos de sentimientos que sólo dañan nuestras relaciones y cuerpo. ¡Conócelos!

1. Perdonarnos a nosotros mismos
2. Escribir una lista de las personas que quieres perdonar
3. Redactar con un lápiz lo que sientes por cada uno de ellos
4. Analizar y ponerte “en los zapatos del otro”
5. Haz una lista y agradece las cosas buenas que te dejó esa persona
6. Escribe los motivos por los que quieres perdonarla (o)
7. Analiza el aprendizaje de esa experiencia
8. Agradece la etapa que viviste y libérate de sentimientos negativos

Recuerda que para perdonar no existe un día especial. Hoy puede ser un buen momento. Date la oportunidad de recuperar tu salud, saca lo mejor de ti y deja atrás las cosas: “El pasado ya ocurrió, el futuro es incierto, lo único real es tu presente”.

Fuentes: www.depsocología.com 

www.salud180.com  
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Esta institución, nacida del corazón de esta comunidad de San Jacinto, vio sus primeras luces de la mano de aquel grupo de pioneros docentes y de estudiantes que hoy son parte de una generación que ha construido el país, permitiendo que aquel pequeño pulso de hombres y mujeres progresivamente fuese creciendo para conformarse como una de las instituciones que acogen un número significativo de estudiantes de las distintas partes de la zona en la que se ubica.

Han sido años muy importantes, las generaciones pasadas han logrado al menos transitar en dos o tres oportunidades con nuevos hijos de esta nación, la cuna del aprendizaje les llevo de la mano hasta cruzar la meta deseada e iniciar la gesta en una forma que no cansa.

El corazón de los docentes de hoy, viven embargados en sus corazones del mejor afecto presente y de quienes ya pasaron, así mismo, los docentes que partieron al otro lado del camino, son recordados con afecto por esa labor imborrable que demarcaron sus vidas.

Si bien, esta institución ha transitado por momentos complejos en función a hechos violentos que siempre son lamentables, la realidad es que el balance permite determinar que nuestros éxitos han sido mayores que nuestros errores, es posible que no todos sepan de nuestras glorias, pero hemos sido determinantes en espacios donde pocos han logrado.

Nuestros estudiantes y docentes han sido distinguidos en diversas oportunidades por alcanzar metas que otras instituciones escasamente han conocido, de las manos de estos hijos han salido las obras del trabajo coordinado. Las glorias del éxito han sido llevadas hasta más allá de las fronteras del país.

Sirva esta ventana digital para mostrar al mundo, que somos una comunidad de docentes, estudiantes, personal administrativo, de mantenimiento, directivos y demás quienes todos los días arreamos el sol para iluminar nuestros esfuerzos.